Buchrezension: ACHTSAM MORDEN - Das Übungsbuch (nach der Joschka Breitner - Methode) von Karsten Dusse

ACHTSAM MORDEN -
Das Übungsbuch

Infos zum Buch:

unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar 

Verlag: HEYNE Verlag

Titel: ACHTSAM MORDEN - Das Übungsbuch

Autor: Karsten Dusse

Erscheinungsjahr: 15. November 2021

Seitenzahl: 176 Seiten

Kapitelzahl: 45 Kapitel

ISBN: 978-3-453-42563-7

Cover: broschierte Ausgabe

Preis: 10,00 Euro

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Reihenfolge der Achtsam morden-Reihe:
Teil 1: ACHTSAM MORDEN
Teil 2: DAS KIND IN MIR WILL ACHTSAM MORDEN

Teil 3: ACHTSAM MORDEN AM RANDE DER WELT

Teil 4: ACHTSAM MORDEN IM HIER UND JETZT

Sonderheft: ACHTSAM MORDEN - DAS ÜBUNGSBUCH (nach der Joschka Breitner-Methode)

Teil 5: ACHTSAM MORDEN DURCH BEWUSSTE ERNÄHRUNG

Klappentext:

Entdecke 176 neue Seiten an dir- 

mit der Joschka Breitner-Methode

"Selbstfindung ist ein wenig wie das Suchen nach dem Regenschirm. Je verzweifelter Sie ihn unter Zeitdruck suchen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie ihn finden. Und am Ende dürfen Sie dann doch mit der Hand über dem Kopf im Regen zum Auto laufen. Den Schirm werden Sie dann ganz unverhofft beim nächsten Aufräumen im Sonnenschein finden. Zusammen mit der vor Wochen verlorenen Sonnenbrille, die Sie an dem Tag ohnehin viel besser gebrauchen können. Und genauso ist es auch mit ihrer Seele. 

"Selbstfindung ist keine Suche. 

Selbstfindung ist Aufräumen."

(Joschka Breitner)

Aufbau / Inhalt:

- Vorwort von Karsten Dusse

- Vorwort von Joschka Breitner

Folgende Themen werden in dem Übungsbuch angeschnitten: 

• Achtsamkeit
• Freiheit
• Glück
• Aktionismus
• Problemlösungen
• Schmerz
• Minimalismus
• Tod
• Zeitinseln
• Digitales Fasten
• Die innere Welt des Gegenübers
• Wohlwollen
• Unverschämtheiten
• Kindheit
• Das innere Kind
• Selbstvorwürfe
• Kindlich und kindisch und Kinderbilder
• Urvertrauen
• Verlust 
• Eltern
• Kindheitswünsche
• Wissen
• Innerer Widerstand
• Gedankenwanderung
• Leben
• Seelenreinigung
• Nähe und Distanz
• Inspirationen
• Neuland
• Midlife-Crises
• Fragen
• Beziehungen
• Minimierung
• Umwege
• Teilen und Miteinander
• Zeit
• Maßeinheiten
• Vorsätze
• Mosaik
• Verbitterung
• Wahrnehmung ohne Bewertung
• Work-Life-Balance
• Dankbarkeit

Eigene Meinung:

Wer die bisher erschienene dreiteilige Buchreihe "ACHTSAM MORDEN" von Karsten Dusse kennt der weiß, wer der eigentliche Held dieser Romane ist: Nämlich nicht sein aus dem Gleichgewicht geratener Protagonist Björn Diemel, sondern der Achtsamkeitstherapeut Joschka Breitner. Denn der ruhige und besonnene Mann der seine Praxis in einem Jugendstil-Viertel hat weiß zu jedem Problem eine passende, maßgeschneiderte Lösung, die zudem noch jede Menge Spielraum für eigene Interpretationen offen lässt. Wer also wünscht sich nicht auch im echten Leben einen so professionellen Work-Life-Balance-Couch, der stets einem mit Rat und Tat zur Seite steht?

Joschka Breitner-Fans haben diesen Wunsch geäußert und aufgrund der hohen Nachfrage erscheint nun das ultimative Übungsbuch, welches nicht nur helfen soll die Seele des Lesers aufzuräumen, sondern auch, wieder zu sich selbst zurückzufinden und mit dem eigenen "Ich" in Einklang zu kommen. Geschrieben aus der Feder des Bestsellerautors und Rechtsanwalts Karsten Dusse und gespickt mit dem Ideenreichtum des fiktiven Therapeuten Joschka Breitner ist diese Lektüre etwas ganz Besonderes. 

44 Übungsaufgaben, die die unterschiedlichsten Themen des Lebens abdecken werden behandelt und mit zahlreichen Weisheiten von Joschka Breitner untermalt. Wer die Bücher gelesen oder als inszenierte Lesung angehört hat, dem werden manche Ratschläge bekannt vorkommen. Doch dieses Mal werden die Leitgedanken in der broschierten Ausgabe auf den Leser umgemünzt, sodass dieser auf den dafür vorgesehenen leeren Zeilen oder Spalten seine eigenen Gedanken und Ansichten niederschreiben kann. 

Zitat: Buch S. 9 "Nichts schlägt in meinen Augen reale Erfahrung besser als konkrete Fantasie. Und erfundene Experten mit echten Ratschlägen sind mir wesentlich lieber als echte Experten mit erfundenen Ratschlägen."

Genau an dieses Prinzip hält sich Dusse. Wer hier psychologisch ausgefeilte Texte mit detaillierten Erklärungen sucht, der wird in diesem Buch nicht fündig werden. Diese Lektüre ist der perfekte Zeitvertreib um auf unterhaltsame Art und Weise Denkanstöße für das reale Leben zu erhalten.

Fazit: Karsten Dusse glänzt mit großem Ideenreichtum, unterhaltsamen Übungen und knackigen Lebensweisheiten die von einem echten Therapeuten stammen könnten.

Meine Bewertung: 5 von 5 Sternen

Quelle: Buch Abb. S. 14-15 / S. 26-27 / S. 168-169

Anmerkung:
Weitere Rezensionen von Karsten Dusse:

• ACHTSAM MORDEN Teil 1 (Hörbuch, Rezension vom 13.05.2020)
• DAS KIND IN MIR WILL ACHTSAM MORDEN Teil 2 (Hörbuch, Rezension vom 05.06.2020)
• ACHTSAM MORDEN AM RANDE DER WELT Teil 3 (Hörbuch, Rezension vom 19.05.2021)
• ACHTSAM MORDEN IM HIER UND JETZT Teil 4 (Hörbuch, Rezension vom 18.09.2022)
• ACHTSAM MORDEN DURCH BEWUSSTE ERNÄHRUNG Teil 5 (Hörbuch, Rezension vom 17.01.2024)